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Memoria y estrés

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Los efectos del estrés en la memoria pueden resultar algo contradictorios y además difieren teniendo en cuenta si estamos hablando de estrés agudo o de estrés crónico, o sea si se produce de forma transitoria o mantenida. El estrés altera la memoria ya sea provocando dificultades para retener nueva información o para rememorar recuerdos ya almacenados. […]

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El estrés como respuesta

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Una situación que se nos presenta estresante es desagradable, incluso cuando es algo transitorio, los factores estresores pueden ser externos, un examen, el plazo de entrega de un trabajo o también pueden ser factores estresores internos, psicológicos, por ejemplo la preocupación de perder el trabajo, no alcanzar los estándares impuestos por nosotros mismos, etc. Estos […]

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¿Estoy estresado?

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En estas épocas escuchar a alguien decir “estoy estresado” es de lo más común, todos manejamos el vocablo casi sin pensar en lo que estamos diciendo, pero  ¿qué es esto de “estar estresado”?. Según la OMS la definición de estrés es la siguiente: Elestréspuede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre […]

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¿Puede la respiración ayudarnos en momentos de ansiedad?

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Podemos comenzar diciendo que la ansiedad es uno de los síntomas más frecuentes en el siglo XXI, la definimos como un sistema de alertas del organismo que se ponen en marcha ante situaciones amenazantes o aquellas que pudieran afectarnos de manera significativa, siempre dentro de esos límites, consideramos a la ansiedad como algo que mejora […]